Jump dich Fit heißt, dass du in nur zehn Minuten Trampolin springen so effektiv bist, als würdest du 30 Minuten Joggen. Das ganze machen wir sogar fast 90 Minuten lang. Obwohl das Auf- und Abhüpfen so schwerelos und einfach wirkt, kommst du definitiv ins Schwitzen. Dein Herz-Kreislauf-System wird stark beansprucht und das Gleichgewicht trainiert. Rund 400 Muskeln werden beansprucht und dabei hast du noch jede Menge Spaß.
Denise wird mit kleinen Choreographien nach toller Musik den Unterricht gestalten.
Dazu gibt es immer wieder neue Mottos, wie z.B.: 80er + 90er Hits, Bad Taste Party, Black Beats Music, Yoga, Pilates, Tabata, BBP uvm.
Starte auch Du!
