Rope Skipping ist die sportliche Variante des Seilspringens. Es erfordert Kraft, Ausdauer, Rhythmusgefühl, Schnelligkeit und Koordination.
Es verbindet Turnen, Akrobatik und Schnelligkeit zu faszinierenden Sprung- und Tanzeinlagen. Auch hier gibt es verschiedene Disziplinen wie Single Rope, Double Rope, Wheel oder Chinese Wheel, die alle unterschiedliche Anforderungen an die Springer stellen.
Für alle, die Spaß am Seilspringen haben ab fünf Jahren.
Bitte feste Sportschuhe für die Turnhalle sowie ausreichend Trinken mitbringen.
Es ist ein Fitnesstraining für den ganzen Körper. Kommt vorbei :-)
Kursbeschreibungen
Jump & Tone Basics:
Dein Einsteigerkurs für Fitness und Spaß!
Warum Jump & Tone Basics?
Egal, ob du neu im Fitnessbereich bist oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – dieser Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert.
Durch die Kombination aus Rope Skipping und Kräftigungsübungen trainierst du effektiv deinen gesamten Körper.
Seilspringen bringt deinen Kreislauf in Schwung und verbessert deine Ausdauer.
Ergänzende Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Planks stärken und straffen deine Muskeln.
Die abwechslungsreichen Intervalle und motivierende Musik machen jedes Training zu einem Erlebnis.
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe
- Eine Trinkflasche
- Ein Handtuch
- Und ganz viel gute Laune!
Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Spaß Fitness machen kann! Komm vorbei und mach mit bei "Jump & Tone Basics" , wir freuen uns auf dich!
